Последние коментарии

3 секрета семейного счастья

Статьи рубрики "Семейные взаимоотношения"

Многие девушки любой ценой стремятся выйти замуж, не предполагая, что сохранить семью гораздо сложнее, чем её создать. Они оказываются совершенно не подготовленными к семейной жизни, считая, что умение готовить яичницу по утрам достаточно для крепкого и долгосрочного союза.

Но всё оказывается не так просто. Проходит медовый месяц (или медовый год) и мелкие разногласия превращаются сначала в размолвки, затем в ссоры, иногда – в скандалы, и зачастую семья рушится, оставляя в душе лишь разочарование.

Что же нужно для того, чтобы лодка семейного счастья не разбилась о скалы будней? Как быть счастливой не только в период влюбленности, но и долгие годы после того, как в паспорте появился штамп ЗАГСа?

Если в семье нет любви, такой семье остаётся только посочувствовать. Любые попытки наладить отношения в такой семье приведут если не к её распаду, то к безрадостным серым будням, вяло плетущимся друг за другом. О каком счастье тут говорить!?

 

Как изменить свою жизнь: сила благодарности

Статьи рубрики "Стресс и депрессия"

Как часто в жизни бывают такие моменты, когда начинает раздражать все: муж своими дурными привычками, дети своим поведением, работа своими проблемами, бесконечные домашние дела, проблемы со здоровьем, шумные соседи, счета за квартиру и т.д.

Вы начинаете понимать, что это раздражение нарастает день ото дня, и в какой-то момент вам кажется, что ваша жизнь превратилась в ад! В реальности все не так! Просто, вы одели на себя черные очки, и стали смотреть на свою жизнь через призму негатива.

Важно понимать, что своими негативными мыслями вы формируете свое безрадостное будущее. В библии написано: «Что посеешь, то и пожнешь!». Даже ученные уже не отрицают, тот факт, что мысли материальны и по закону причинно-следственной связи своими мыслями в настоящем мы формируем свое будущее.

 

Позитивное мышление

Статьи рубрики "Стресс и депрессия"

Сколько раз мы говорили себе: «Я не смогу», «Я не сумею», «У меня не получится». И действительно — не получалось, потому что настрой изначально был негативный. Позитивное мышление может помочь перестать себя «накручивать» и обрести уверенность в себе.

Можно, конечно, долго спорить по поводу того, материальны ли мысли и слова, но факт остается фактом: часто негативный настрой мешает нам добиться успеха, ведь мы заранее «программируем себя» на неудачу. А позитивное мышление, напротив, позволяет «запрограммировать себя» на успех. Помните, как в детском стихотворении: «Я сумею, я смогу, я быстрее пробегу!».

К сожалению, далеко не все из нас привыкли мыслить позитивно. Но позитивное мышление можно и нужно развивать. Как научиться подбирать позитивные формулировки и настраивать себя на успех? Предлагаем несколько советов.

 

Первая помощь в стрессовой ситуации

Статьи рубрики "Стресс и депрессия"

Способность справиться с напряжением в стрессовой ситуации в течение нескольких минут или даже секунд - основное условие эмоционального выживания и физического здоровья.

Учимся оказывать помощь самой себе в стрессовой ситуации:

1. В острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений. Исключения составляют стихийные бедствия, когда речь идёт о спасении самой жизни.

2. Сосчитайте до десяти.

3. Займитесь своим дыханием. Медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание. Выдох осуществляйте постепенно, также через нос, сосредоточившись на ощущениях, связанных с вашим дыханием.

Дальнейшие события могут развиваться в двух направлениях.

 
Первая11121314Последняя

Рейтинг@Mail.ru