Жизнь современной женщины полна стрессов, с ними мы сталкиваемся практически постоянно. По своей природе женщина более эмоциональны, в отличии от мужчин, они переживают из-за всего на свете, поэтому более подвержены стрессу.

Можно определить два вида стресса – «хороший» и «плохой».

«Хороший стресс» - украшает нашу жизнь. Он может быть вызван такими событиями, как рождение ребенка, замужество, занятие спортом, романтическое приключение, смена работы, и пр. Благодаря «хорошему стрессу» мы получаем позитивные эмоции, которые обогащают нашу жизнь, делают ее лучше и интересней.  От хорошего стресса никто никогда не умирал, не кончал жизнь самоубийством, не сходил с ума и не впадал в депрессию.

Чаще всего понятие «стресс» мы связываем с негативными событиями нашей жизни, т.е. имеем ввиду - «плохой стресс», который вызывает чувство тревоги и беспокойства, серьезные нарушения, как в физическом, так и в душевном самочувствии.

Как правило, ответная реакция на стресс – это депрессия. Во время стресса организм мобилизуется и максимально расходует свою энергии и направляя ее на защиту организма. После стресса организм находится в состоянии “разряженного аккумулятора”, истощения, т. е. депрессии,  после чего начинается постепенное накапливание энергии (“подзарядка” организма) до момента полного восстановления сил и энергии.

При небольших стрессах мы испытываем «легкую депрессию», которую часто называем «черной полосой» и четко знаем, что она обязательно кончится и начнется новая «белая полоса». Это осознание дает нам силы жить, принимать решительные меры и зачастую круто менять свою жизнь.

Серьезные стрессы приводят к сильным и глубоким депрессиям. В одно прекрасное утро вы открываете глаза и понимаете, что не в состоянии встать с пастели. Хотя вы абсолютно здоровы, но чувствуете себя абсолютно разбитой, а перед глазами черный туннель, где нет никакого света и даже маленькой надежды на лучшее будущее. Подобного рода депрессия засасывает, как болото и если не принять никаких мер, то последствия могут быть непредсказуемы, как для физического, так и для психического здоровья.

Зачастую, вы не можете предотвратить стресс, поскольку это не в вашей власти, но знание симптомов депрессии, поможет понять истинную картину последствий, назревающих в организме, после перенесенной критической ситуации.

Признаки депрессивного состояния:

• подавленное, угнетенное настроение, утрата интереса к близким, повседневным делам, работе;
• бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон;
• раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил;
• отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличение веса;
• неспособность сосредоточиться и принять решение;
• снижение полового влечения;
• чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности;
• частые приступы рыданий;
• мысли о самоубийстве (не дай бог).

Если все эти признаки описывают ваше настоящее состояние, то пора бить тревогу и принимать серьезные меры по извлечению себя из этого болота.

Как правило, в этой ситуации необходима помощь со стороны – консультация хорошего психолога (в крайнем случае, психиатра), советы подруг, поддержка близких и пр.

Женщины, прошедшие через стрессовые ситуации и победившие депрессии с ними связанные, хорошо знаю цену подобной помощи.

Если вам тяжело и некому излить душу, поведать о своих проблемах и страха – пишите на сайт. Возможно, именно здесь вы найдете, так необходимую вам сейчас, помощь и получите полезный совет от подруг по несчастью. Вместе всегда легче бороться с тяжелыми жизненными ситуациями.