Можно определить два вида стресса – «хороший» и «плохой». «Хороший стресс» - украшает нашу жизнь. Он может быть вызван такими событиями, как рождение ребенка, замужество, занятие спортом, романтическое приключение, смена работы, и пр. Благодаря «хорошему стрессу» мы получаем позитивные эмоции, которые обогащают нашу жизнь, делают ее лучше и интересней. От хорошего стресса никто никогда не умирал, не кончал жизнь самоубийством, не сходил с ума и не впадал в депрессию. Чаще всего понятие «стресс» мы связываем с негативными событиями нашей жизни, т.е. имеем ввиду - «плохой стресс», который вызывает чувство тревоги и беспокойства, серьезные нарушения, как в физическом, так и в душевном самочувствии. Как правило, ответная реакция на стресс – это депрессия. Во время стресса организм мобилизуется и максимально расходует свою энергии и направляя ее на защиту организма. После стресса организм находится в состоянии “разряженного аккумулятора”, истощения, т. е. депрессии, после чего начинается постепенное накапливание энергии (“подзарядка” организма) до момента полного восстановления сил и энергии. При небольших стрессах мы испытываем «легкую депрессию», которую часто называем «черной полосой» и четко знаем, что она обязательно кончится и начнется новая «белая полоса». Это осознание дает нам силы жить, принимать решительные меры и зачастую круто менять свою жизнь. Серьезные стрессы приводят к сильным и глубоким депрессиям. В одно прекрасное утро вы открываете глаза и понимаете, что не в состоянии встать с пастели. Хотя вы абсолютно здоровы, но чувствуете себя абсолютно разбитой, а перед глазами черный туннель, где нет никакого света и даже маленькой надежды на лучшее будущее. Подобного рода депрессия засасывает, как болото и если не принять никаких мер, то последствия могут быть непредсказуемы, как для физического, так и для психического здоровья. Зачастую, вы не можете предотвратить стресс, поскольку это не в вашей власти, но знание симптомов депрессии, поможет понять истинную картину последствий, назревающих в организме, после перенесенной критической ситуации. Признаки депрессивного состояния:
Если все эти признаки описывают ваше настоящее состояние, то пора бить тревогу и принимать серьезные меры по извлечению себя из этого болота. Как правило, в этой ситуации необходима помощь со стороны – консультация хорошего психолога (в крайнем случае, психиатра), советы подруг, поддержка близких и пр. Женщины, прошедшие через стрессовые ситуации и победившие депрессии с ними связанные, хорошо знаю цену подобной помощи. Если вам тяжело и некому излить душу, поведать о своих проблемах и страха – пишите на сайт. Возможно, именно здесь вы найдете, так необходимую вам сейчас, помощь и получите полезный совет от подруг по несчастью. Вместе всегда легче бороться с тяжелыми жизненными ситуациями. ![]() |
Комментарии