Последние коментарии

Выберите смех стилем своей жизни

Нехватка положительных эмоций — одна из причин развития депрессии, плохого самочувствия, неспособности противостоять неудачам. Если в вашей жизни, что-то не ладится: неприятности дома или на работе, вы получили дурное известие или же кто-то оскорбил вас, то знайте, что справиться со всеми трудностями вам поможет сила смеха.

Смех снижает уровень гормонов кортизола и адреналина, которые вырабатываются  нашим организмом в момент стресса и психических перегрузок,  и стимулируется выделение гормонов радости – эндорфинов.

Вы можете возразить: «Как я могу радоваться или смеяться, когда мне так плохо…». Вы просто обязаны!!!

Мы все знаем, что нашим организмом управляет мозг, но существует и обратная связь – тело может управлять мозгом. Когда вы испытываете положительные эмоции, вырабатывается эндорфин, мозг дает команду - лицо расплывается в улыбке, и вы начинаете смеяться. Для борьбы со стрессом эту цепочку можно использовать в обратном направлении.

Даже если вам очень плохо, вы должны натянуть на свое лицо улыбку и тогда мозг  рефлекторно начнет выработку гормонов радости, ведь в нем заложена связь: эндорфины – улыбка, улыбка – эндорфины.

Оставшись в одиночестве, попытайтесь засмеять­ся, чтобы показать самой себе, что вы выше всех на­валившихся на вас трудностей. Представьте, что вы неуязвимы, бессмертны и вечны, и, проходя мимо зеркала, улыбнитесь своему отражению. Может быть, вначале вместо улыбки у вас получится гримаса, но вам все равно будет легче, потому что за смехом сто­ит любовь.

Вам сложно заставить себя улыбнуться через силу? Есть просто убойные и безотказные способы заставить вас засмеяться, независимо от того состояния в котором вы сейчас пребываете!!!

Спасибо великому доктору ИНТЕРНЕТУ! Смотрите, смейтесь и лечитесь от стресса.

Если  наваливаются трудности и вы начинаете чувствовать себя подавленным и унылым – включайте компьютер, заходите на Youtube и лечитесь от стресса смехотерапией.

Понятно, что невозможно за собой везде таскать компьютер, поэтому учитесь радоваться всему, что вас окружает. Улыбка подарит вам хорошее самочувствие, отличное настроение, расположит к вам окружающих и сделает вас красивее.

Как только вы изберете стилем жизни смех, вы почувствуете себя гораздо лучше, а почувст­вовав себя лучше, вы легко решите все проблемы.

Улыбнитесь прямо сейчас!


Сабмит в закладки
 

Рейтинг@Mail.ru